擒拿格斗(三)

 

擒拿格斗训练的方法

擒拿格斗训练的方法有二种。一种是单练法;另一种是对练法。单练法有军体拳、捕俘拳和擒敌拳;对练法有条件实战、模拟实战、有假设敌的实战等。以对抗性攻防练习为主,并追求实战效果,随时纠正错误,改进和提高技术、战术。

倒地制敌法

顾名思义,倒地制敌法就是在地上制敌的办法。倒地制敌的动作千变万化,但主要依靠反关节制压的动作,将敌控制成为俯卧、仰卧、侧卧姿势,通过对手臂、颈部和膝腰等部位的控制,使其全身无法活动。倒地制敌法又分为俯卧制敌法、仰卧制敌法、侧卧制敌法、坐卧制敌法。

擒拿及动作特点

擒拿是一种应敌捕捉技术。它针对人体各活动关节和穴位,进行刁、拿、切、和、闭。封、锁、截、搬、砸等技术对敌人进行反侧关节、分筋挫骨、点穴晕死,使之失去反抗能力而束手就擒。

擒拿分为主动擒拿和被动擒拿。主动擒拿是指主动接近对方,快速地使用擒拿动作将其在最短的时间内以最快的速度制服;被动擒拿是一种在被对方抓拿某一部位后,使自己处于某种被动情况下的快速解脱或反拿的有效方法。擒拿动作简单实用,突出了一招制敌的特点,其动作特点归纳起来即:快、稳、准、狠、活。

擒拿常用的方法

擒拿常用的方法有:携腕、缠腕、卷腕、锁腕、锁喉、挎拦、别臂、牵羊、扛摔、端灯挖耳等。


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